新着情報

ハートスマイルマッサージ

2022/08/10 >>夏季休診のお知らせ(8月11日〜15日)

誠に勝手ながら、811()815()までの期間を休診させていただきます。

816日(火)から通常通り営業いたします。

どうぞよろしくお願いたします。

2022/08/01 >>【全身を温め、肩コリ・首の痛みに有効なツボ『大椎』】

【全身を温め、肩コリ・首の痛みに有効なツボ『大椎』】

暑い日が続き、クーラーが欠かせない季節です。

ですが、体の冷えや冷えからくる首・肩のコリなどの症状はありませんか?

今月は、体全体を温め、首や肩の症状に有効なツボ「大椎」を紹介します。

【ツボの場所】

首を前に曲げると、首と背中の境目辺りにボコッと大きく出っ張る骨(第7頚椎)のすぐ下。指一本分くらいのスペースがある部位です。


【名前の由来】

ツボは首の後ろ、第7頚椎と第1胸椎の間にあり、大きな椎骨というのが名前の由来です。

首には大きな血管が通り、風邪は首の後ろから入ってくると言われています。


【ツボの効能】

そのため大椎を温めると体全体が効率的に温まり、風邪による発熱、気管支喘息やアレルギー性鼻炎に効果的です。

また、クーラーによる首や肩のこり、頭痛、咳嗽、うつ、寝違い、皮膚発疹等の症状を和らげるのにも効果あり。

さらに、大椎は脳への通り道にあるため、強めに刺激すると頭をスッキリとしてくれます。

刺激するには、温めるのが一番。

お灸のほか、手軽な方法として、中温程度のドライヤーの風や、ちょっと熱め(43℃くらい)のシャワーで1分程度温めると、全身がポカポカしてきます。

今年の夏は首を上手に温めて、元気に過ごしていきましょう。

2022/07/01 >>胃の症状、むくみ・痰に効くツボ『豊隆』
湿度が高いこの季節。
湿気で体がだるくなったり、冷たいものを摂り過ぎて、胃の調子が悪くなったりしていませんか?



今月は、胃痛や胃もたれなど消化器症状やむくみ・痰などに効果的なツボ「豊隆」を紹介します。

【ツボの由来】
“豊”は豊富、“隆”は盛んであることを意味します。
すねの少し外側で、肌肉が豊富で隆起している場所にあることからこの名前が付きました。
豊隆は余分な水分、老廃物を排泄する役割があります。

【ツボの場所】

位置は、膝のお皿と足首を結ぶすね中央の高さ。すねを横から見て横幅のほぼ真ん中にあります。


【ツボの効果】
また、体内の循環をスムーズにする働きがあり、消化吸収能力を高めてくれます。
今の季節、まさに湿気のため痰が溜まりやすく、体が重だるくなりやすいので、このツボを刺激すると効果的です!
咳を鎮め、喉の痛みを軽減でき、頭痛や眩暈にも効果があるとされています。

親指の腹を使って、気持ちいい強さで押しましょう。使い捨てカイロやプロによるお灸で温めるのも効果がありますよ。
このツボを上手に使って、梅雨から夏に移っていく疲れやすい季節を乗り切っていきましょう!

2022/06/01 >>全身の不調に効く万能ツボ『腎兪』
気温の差が大きかった今年の5月も終わり、ジメジメとした梅雨を
迎えようとしています。
天候不順により、身体にだるさはありませんか。

今月はそんな時期にぴったりなツボ「腎兪」を紹介します。



【ツボの場所】
おへその裏側でちょうどウエストのくびれ
ライン、背骨から指2本分外側。
両手を腰に置くと親指があたる場所。

【ツボの効用】
「腎兪」は万能ツボとも呼ばれ、下半身をはじめ、全身の不調を改善してくれます。
何となく腰が重い、足がだるいなど足腰の症状、めまいや耳鳴り、消化不良や食欲不振などの症状、トイレが近いなどの腎臓疾患、体の疲れやむくみも腎臓系の不調や新陳代謝の悪さが影響するので有効です。


また、女性特有の月経痛、月経不順など、生理機能の調整にも効果あり。



このツボは、おへその高さで腰に両手を置くと、自然に親指が届く腰付近にあります。
両方の親指を左右のツボに当てて揉むのも良いですし、イスに座ってテニスボール2個を左右のツボにあて、ツボの上を転がすようにして刺激するのも良いでしょう。
冷えている時は、使い捨てカイロなどで温めても効果的ですよ!
腎兪を上手く使って梅雨を乗り切りましょう。

2022/05/02 >>2022年 ゴールデンウィーク休暇期間

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【ゴールデンウィーク休暇期間】

2022年5月3日(火)〜5月5日(木)
※5月6日(金)は平常どおり営業いたします。

休業期間中にご連絡いただきました件に関しては、
5月6日(金)より順次対応させていただきます。

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ご不便をおかけいたしますが、
何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

2022/05/01 >>足や腰背部(背中から腰にかけて)の症状に効くツボ「承山」

晴れ渡った空に新緑の清々しさを感じる季節になりました。

外出の機会が増えた方もおられるかもしれません。

でも、体調管理は大丈夫?今月は、足や背中・腰の症状に効くツボ「承山」を紹介します。

【名前の由来】

このツボは膝の裏とくるぶしの中間点にあり、「ふくらはぎの筋肉の隆起している場所」ということから名前がつけられました。


【ツボの場所】

アキレス腱から膝に向かってなで上げると指が止まるへこみ。ふくらはぎの筋肉の真ん中付近に位置します。


【効用】

効能としては、背中・腰から足にかけて、主に下半身の気の通りを良くし、関節の筋肉を柔らかくするため、
足の疲れやむくみ、こむら返りなどに効果を発揮します。足は「第2の心臓」と言われています。
このツボを刺激することで、体内の循環を促すことが可能です。
また、腰痛や坐骨神経痛などで足腰に痛みや疲れがある場合にも効果的です。




帰宅後やお風呂上がりに、片足を立てて膝を抱え込むような姿勢で座り、

刺激します。

両手でふくらはぎを包み込み、左右の親指を重ねてツボに当てて

じっくり押しましょう。


足がじんわりと温かくなり、ほぐれる感覚を得ること

ができます。承山の効果を活かして、上手に体調を整えてみてください!

2022/03/01 >>「免疫力を高めてくれる万能ツボ『曲池(きょくち)』」

3月は季節の変わり目で、健康に気を付けている方も多いのではないでしょうか。

今月は免疫力を高め、体調を整えてくれる万能なツボ『曲池(きょくち)』をご紹介します。

【ツボの場所】
肘を曲げた時に外側にできる横じわの延長上で、しわの端、肘関節の骨の際辺りにあります。


【名前の由来】
『曲』は曲がったこと、『池』は肘の関節にできる陥凹を意味しています。
肘を曲げて出来るくぼみが、そのまま名前の由来となりました。

【効用】

このツボは、自律神経の調子を整え、免疫力を高めて体調を維持してくれるだけでなく、胃腸など消化器系の働きを良くしてくれます。

また、上半身の血行を促進し、テニス肘や腱鞘炎など腕全体の症状の他、

首や肩こり、頭痛、のどの痛み、歯痛、目の不快な症状などに効果があります。

さらに、女性にとってうれしいことに、しみ、ニキビなどの肌トラブル、生理痛にも効果があると言われています。

肘の近くの押しやすい場所にあるので、手軽にできる押すことができます。


反対側の親指で痛い所や気持ちいい所を見つけて、押したり、温めたりすると良いでしょう。

季節の変わり目のこの時期。ぜひこのツボを刺激して、体調を整えてお過ごし下さい。

2022/02/01 >>多摩営業所移転のお知らせ

多摩営業所移転のお知らせ

 

この度、多摩営業所は令和421日より下記住所に移転することとなりました。

 

移転先住所 :〒214-0021 川崎市多摩区宿河原4-25-37-1

電話/FAX:変更はございません(電話044-819-4098 FAX044-819-4458

※変更日 令和4年2月1日〜


これを機に社員一同 心機一転 より一層業務に励む所存でございますので、何卒倍旧のご指導ご鞭撻を賜りますよう宜しくお願い申し上げます。

2022/02/01 >>【肩こり・頭痛だけじゃない!血行改善に効くツボ『肩井(けんせい)』】
2月は、節分や立春を迎え、暦の上では春の始まりとされていますが、
まだまだ厳しい寒さが続いています。寒さで体が縮こまり、
筋肉が硬くなってしまい、肩こりや頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか?

今月は、そんな肩・首の症状改善にとっておきのツボ『肩井(けんせい)』を紹介します。

【名前の由来】
『肩井』は、文字通り肩にあり、刺激をすることで井戸のようにエネルギーが湧き出ることが名前の由来になっています。

【効用】
肩周りの血行を良くする効果があるため、肩・首のこりはもちろん、頭痛、歯痛、寝違い、眼精疲労にも効果的です。
さらに、全身の血行も良くするので、高血圧や冷え対策になるほか、眠りの質も高めてくれる優れたツボです。


【ツボの場所】
首と肩先の真ん中あたりで、押すとズーンと重だるい感覚が起きます。

刺激の方法は、中指または中指を中心とした指をツボに当て、皮膚に垂直になるように押します。
蒸しタオルなどを当てて、温めるのも効果的です。

寒い時期の体だけでなく、日頃の座り仕事で疲れた体も癒してくれますよ!
是非お試し下さい!


2021/12/29 >>年末年始のお知らせ
本年もご利用いただきまして誠にありがとうございます。

「ハートスマイルマッサージ」では、誠に勝手ながら

2021年12月30日(木)〜2022年1月3日(月)

年末年始休業とさせていただきます。

寒さも一段と厳しくなっておりますので、お身体に気をつけていただきお怪我の無いよう、よいお年をお迎えください。 

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