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＜夏バテ予防に効き“元気”になるツボ『関元』＞　

9月、暦の上では秋を迎えたとはいえ、残暑が厳しい日々が続いていますね。

今回は「夏バテ、元気が出ない、力が湧かない、身体が重い、そんな症状が辛い方のために効果がある元気が出るツボ『関元（かんげん）』をご紹介します。

【ツボの由来】

関元（かんげん）というツボは、「関」は存在する所という意味をさし、「元」は元気を意味し、いわゆる丹田（気力が集まるところ）で健康のもとである“元気”が存在するところからその名前が付けられました。

【ツボの効果】

精力減退や虚労るい痩（肉体が衰弱・精神が困憊してやせ衰えている状態）、下腹部痛や下痢など胃腸症状にも効果的です。

暑い夏で冷たいものばかりを摂取している方はお灸などで温めて下さい。その他、冷え、月経不順、月経痛など女性特有の症状にも良いです。

今夏バテ症状が出ていなくても、この関元のツボにお灸をしておくと疲れが取れやすくなり、全身の調子を整えてくれる効果があると言われています。

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ひざの痛み、胃痛の特効穴のツボ『梁丘（りょうきゅう）』

7月、梅雨も明け、夏を迎え蒸し暑い日々が続いています。

冷たい飲み物や食べ物ばかりを摂りすぎたことなどによる胃の痛みに悩まされている方もいらっしゃるのでないでしょうか？

そのような方は、是非今回紹介するツボを刺激してみて下さい。

今回紹介するのは梁丘（りょうきゅう）という胃疾患のうち急性症 (胃痙攣、腹痛など)に大変効果的なツボです。

【ツボの効果】

梁丘（りょうきゅう）の効果は、胃腸の働きを整えて下痢気味の時や、お腹をこわしたときなどの胃ケイレンの発作時や胃痛、胃弱の際、また胃酸の分泌を抑制しますので、胸焼けにも効果的です。

さらに膝（ひざ）関節痛にも効果があります。ひざが痛い人がこの部位をおすととても痛いですが、ツボを押した後は膝痛が軽くなります。一時的に痛みを和らげてくれる即効性がありますので、是非お試しください。

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免疫力を上げるツボ『合谷』（6月）

あらゆる不調に効く最強のツボ（万病のツボ）があります。

それは「合谷」というツボです。

とても有名なので鍼灸師でなくても聞いたことがある方も多いかもしれません。

【ツボの場所】

場所は、手の甲で親指と人さし指の骨がぶつかる所の人さし指側にあるへこみの場所にあります。

骨に向かって押すとズンと響きます。

【ツボの効果】

合谷は、肌荒れ、ストレス、肩こり、頭痛、目の疲れ、風邪予防、体のむくみ、疲れ目、腹痛、肌の不調、シワ＆ほうれい線、うつ病の治療など幅広く使われる有名なツボで、気の巡りを良くし、脳に刺激が伝わりやすい場所だと考えられています。

その他、刺激することでリンパや血流を改善し、体温を上げるだけでなく大腸を整えるの、で腸免疫力アップの効果がある、免疫力アップに欠かせない万能ツボです。

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◎免疫力をあげるツボの紹介（５月）

足三里(あしさんり)というツボは、新型コロナ対策にもってこいのツボです。

新型コロナウイルスにかかると、胃腸症状が出やすいと聞いております。

「足三里」は胃腸を整えることで有名な健康・長寿のツボとされ、お灸をすることで胃腸症状の予防が可能になり、病気を予防し長生き出来るともされています。

また、奥の細道で有名な松尾芭蕉も、旅にでる前には必ず足三里にお灸をしていたと言いますいますし、「足三里に灸をしていない奴とは、一緒に旅に出ん！」と頑なだったとか。　

東洋医学のツボである足三里、手三里は、腸を整えて免疫力を上げてくれる効果があるので、積極的に押したり、お灸をしたりして、ウイルスに負けない身体を作っていきましょう！

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