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＜不安感、イライラ、眠れないときに心を整えるツボ『身柱（しんちゅう）』＞

過ごしやすい気候になり、秋もすこしずつ深まりつつありますが、季節の変わり目はお身体に不具合が生じやすい時期です。

特に多いのが、夜の寝苦しさやイライラ、不安感などの訴えです。そこで、今月は、自律神経の調整に有効な「身柱」というツボをご紹介します。

【ツボの場所】

ツボの場所は、左右の肩甲骨の上の線と背骨と交差するところにあります。

見つけにくいときは下を向いて、首の後ろ側にできる骨の出っ張りから３つ下の突起を探してください。

その下にあるくぼみが身柱です。

【名前の由来】

身柱は、「体の柱」という意味があり、体が温まり、心が落ち着き、全身の気の巡りを整え、体を健康にするとても重要なツボです。

また、病気の原因となる“邪気”を散らすツボとしても有名であり、身体を丈夫にする虚弱体質改善や精神安定にも使います。

【ツボの効果】

頭や首から肩にかけての痛みやツッパリ感、寝違い、喘息、ヒステリー、冷え、夜泣き、疳の虫、腰背部痛、快眠、風邪予防等に効果があると言われています。

 

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