新着情報

ハートスマイルマッサージ

2022/08/10 >>夏季休診のお知らせ(8月11日〜15日)

誠に勝手ながら、811()815()までの期間を休診させていただきます。

816日(火)から通常通り営業いたします。

どうぞよろしくお願いたします。

2022/08/01 >>【全身を温め、肩コリ・首の痛みに有効なツボ『大椎』】

【全身を温め、肩コリ・首の痛みに有効なツボ『大椎』】

暑い日が続き、クーラーが欠かせない季節です。

ですが、体の冷えや冷えからくる首・肩のコリなどの症状はありませんか?

今月は、体全体を温め、首や肩の症状に有効なツボ「大椎」を紹介します。

【ツボの場所】

首を前に曲げると、首と背中の境目辺りにボコッと大きく出っ張る骨(第7頚椎)のすぐ下。指一本分くらいのスペースがある部位です。


【名前の由来】

ツボは首の後ろ、第7頚椎と第1胸椎の間にあり、大きな椎骨というのが名前の由来です。

首には大きな血管が通り、風邪は首の後ろから入ってくると言われています。


【ツボの効能】

そのため大椎を温めると体全体が効率的に温まり、風邪による発熱、気管支喘息やアレルギー性鼻炎に効果的です。

また、クーラーによる首や肩のこり、頭痛、咳嗽、うつ、寝違い、皮膚発疹等の症状を和らげるのにも効果あり。

さらに、大椎は脳への通り道にあるため、強めに刺激すると頭をスッキリとしてくれます。

刺激するには、温めるのが一番。

お灸のほか、手軽な方法として、中温程度のドライヤーの風や、ちょっと熱め(43℃くらい)のシャワーで1分程度温めると、全身がポカポカしてきます。

今年の夏は首を上手に温めて、元気に過ごしていきましょう。

ページの先頭へページの
先頭へ