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ハートスマイルマッサージ

【肩や腕の痛み、免疫力向上にも効果を発揮するツボ『手三里（てさんり）』】

【肩や腕の痛み、免疫力向上にも効果を発揮するツボ『手三里（てさんり）』】

秋もすこしずつ深まり、過ごしやすい気候になりつつあります。
今月は、肩・腕に痛みのある方、消化器系が不調の方にお勧めのツボ『手三里』をご紹介します。

名前の由来は、「三」が東洋医学でいう天の数で幸運の数、「里」は気・血の集まる所や、稲という意味があり、稲は食料であることから、胃腸の病気にもよく効くとされています。

このツボは、両手の肘付近にあります。

【ツボの場所】
肘を曲げた時にできる手の甲側のシワに人差し指を当て、手首の方に指3本の場所。薬指が当たり、グーをすると筋肉が盛り上がる所です。

【ツボの効果 】
首、肩、腕、肘などの痛みやコリ、寝違い、だるさなどに有効な他、胃腸の働きを整えて不快な症状を解消してくれます。
また、不安感を和らげ、精神の安定にも効果を発揮してくれるツボです。

東洋医学では、大腸と関係するツボ(手の人差し指から始まり、腕、肩、喉、鼻の横まで繋がる経絡＝ツボの流れ)で、鼻や喉の症状を改善するなど「粘膜系に効くツボ」でもあります。腸や粘膜に関係することから、免疫力を高めてくれ、感染症対策に期待できるツボとも考えられています。

鍼やお灸はもちろん、自分で指圧をするだけでも良い刺激になりますよ。
手三里を上手に活用して、10月も元気な体で過ごしていきましょう！


在宅訪問鍼灸マッサージ・訪問専門リハビリマッサージ
ハートスマイルマッサージ・川崎麻生

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土、日はお休み、年末年始、ＧＷ、夏休み
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訪問エリア
川崎市麻生区、多摩区、宮前区、高津区、横浜市青葉区、都筑区、東京都狛江市全域、稲城市と町田市の一部

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川崎市多摩区、高津区、宮前区、麻生区、中原区の一部、東京都狛江市、稲城市と町田市の一部、横浜市青葉区、都筑区

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あざみ野駅、たまプラーザ駅
訪問エリア
横浜市青葉区、都筑区、川崎市宮前区、高津区、多摩区、麻生区、東京都狛江市全域、稲城市と町田市の一部

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