【体の内にも外にも幅広く効くツボ『志室（ししつ）』】|麻生区,多摩区,宮前区,高津区,狛江市,在宅・訪問リハビリマッサージ

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ハートスマイルマッサージ

いよいよ夏ももうすぐ！ですが、皆さん体調はいかがでしょうか。

今月は体のだるさや内臓の不調、腰痛まで幅広く効果のあるツボ「志室」

を紹介していきます。

【ツボの場所】

このツボは、腰の一番細いライン上にあります。

「腰が痛い！」という時に思わず手を当てる場所で、腰痛の特効穴として用いられます。

肋骨の一番下の高さで腰に手を当て、背骨に向けて親指をすべらすと触れる硬い場所。

背骨から左右に指4本分ほど外側です。

【名前の由来】

名前は、「意志を成し遂げようとするエネルギーを蓄える場所」が由来と

言われています。

【ツボの効果】

腰痛の特効穴として用いられます。

また、腎臓の働きを良くし排尿困難や夜間頻尿に効くだけでなく、他の臓器の機能も調整してくれるため、全身のだるさを軽減することができます。

さらに生理中の腰のだるさなどの婦人科疾患や、胃腸など消化器系の機能の改善にも効果あり。

両手でウエストを掴み親指の腹を腰に当て、外側から背骨に向かってじんわり押してみてください。

背中が丸まった状態では刺激が伝わりにくいので、姿勢は正してください。

手の平で優しくさするも良し、寝転んでツボにテニスボールを当てて刺激するのも良しです。

今年は志室を上手に使って、本格的な暑さに備えましょう。

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