足や腰背部（背中から腰にかけて）の症状に効くツボ「承山」|麻生区,多摩区,宮前区,高津区,狛江市,在宅・訪問リハビリマッサージ

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ハートスマイルマッサージ

晴れ渡った空に新緑の清々しさを感じる季節になりました。

外出の機会が増えた方もおられるかもしれません。

でも、体調管理は大丈夫？今月は、足や背中・腰の症状に効くツボ「承山」を紹介します。

【ツボの場所】

アキレス腱から膝に向かってなで上げると指が止まるへこみ。ふくらはぎの筋肉の真ん中付近に位置します。

【名前の由来】

このツボは膝の裏とくるぶしの中間点にあり、「ふくらはぎの筋肉の隆起している場所」ということから名前がつけられました。

【効用】

効能としては、背中・腰から足にかけて、主に下半身の気の通りを良くし、関節の筋肉を柔らかくするため、

足の疲れやむくみ、こむら返りなどに効果を発揮します。足は「第２の心臓」と言われています。

このツボを刺激することで、体内の循環を促すことが可能です。

また、腰痛や坐骨神経痛などで足腰に痛みや疲れがある場合にも効果的です。

帰宅後やお風呂上がりに、片足を立てて膝を抱え込むような姿勢で座り、

刺激します。

両手でふくらはぎを包み込み、左右の親指を重ねてツボに当てて

じっくり押しましょう。

足がじんわりと温かくなり、ほぐれる感覚を得ること

ができます。承山の効果を活かして、上手に体調を整えてみてください！