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【目の症状や頭痛・めまいに効果的なツボ『太陽（たいよう）』】

秋も深まり、朝晩肌寒く感じる時期になってきました。

秋の夜長に読書をし過ぎて目が疲れたり、寒さで体が縮こまって肩こりからくる頭痛に悩まされたりしてはいませんか。

今月は、眼精疲労や頭痛・めまいなどに効くツボ「太陽（たいよう）」を紹介します。

【ツボの場所】

こめかみ付近にあるツボで、顔と頭全体の筋肉の緊張をほぐし、血行を促進する効果があるため、目の症状（疲れ目、目のかすみ、ドライアイなど）を改善してくれます。

【ツボの効果】

肩こりを原因とする、頭が締め付けられるような「緊張性頭痛」、ズキズキと脈打つ「片頭痛」の他、めまい、顔面神経痛といったトラブルにも良いツボです。

さらに、顔全体のむくみ、目じりのしわの軽減など美容効果も期待できます。

人差し指や中指の腹を当て、心地よい強さで10回程度円を描くように押してください。

目の周りの皮膚はデリケートなので、力を入れ過ぎないようにしましょう。

鍼治療や蒸しタオル、お灸での温めも効果がありますよ。

さあ、太陽で体調を整え、残り少ない秋を満喫しましょう。