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9月に入っても残暑がこたえますね！

暑さで弱った胃腸を元気にしましょう！

今月は、体内の血液循環・水分代謝を改善し、

胃腸をはじめ全身の調子を整えてくれるツボ「解谿」を紹介します。

【ツボの場所】

つま先を上げた時、足首の前面に横に走るシワの中央で、内くるぶしと外くるぶしのちょうど真ん中辺りのくぼみです。

【ツボの由来】

足首の前面の中央にあるこのツボは、履物（はきもの）のひもをほどく（「解」）場所にあるくぼみ（「谿」）、というのが名前の由来です。

【ツボの効用】

この「解谿」は、足の症状から、腰部、腹部、顔面、頭部に至るまで、ほぼ全身に及ぶ症状に効果があります。

胃腸の働きを活発にして、便通を促してくれるのをはじめ、ツボに近い足首の軽い捻挫、

足のむくみや冷え・疲れ・しびれ、ギックリ腰、顔のむくみ、頭痛、目の充血、眼精疲労などにも効きます。

刺激の方法としては、かかとを手の平で包むようにしながら親指で押してみてください。

また、親指をツボに当ててつま先を前後左右に動かすことで、血行をさらに良くすることができます。

市販の灸で温めるのも良いでしょう。

このツボを上手に使って、暑さで疲れた身体を癒していきましょう。