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ハートスマイルマッサージ

2025/06/01 >>【足や腰痛の症状に効くツボ『承山（しょうざん）』】
【足や腰部の症状に効くツボ『承山（しょうざん）』】
梅雨の訪れとともに、どんよりとした天気が続く時期になりました。
気圧の変化や湿気の影響で、なんとなく体が重だるく感じたり、足腰に疲れがたまりやすくなったりすることもあるのではないでしょうか。
今月は、そんな季節にぴったりのツボ「承山（しょうざん）」をご紹介します。


【ツボの場所】
アキレス腱から膝に向かってなで上げると指が止まる凹み。ふくらはぎの筋肉の真ん中付近に位置します。

【ツボの由来】
名前の由来も、この“ふくらはぎの山”のような形からきています。

【ツボの効用】
このツボは、背中や腰から足にかけて、下半身の気の巡りをよくし、筋肉の緊張をやわらげる働きがあります。
特に、足の疲れやむくみ、こむら返り、腰痛、坐骨神経痛などに効果があるとされています。
「足は第2の心臓」とも言われるように、下半身のケアは全身の健康にもつながります。
承山を刺激することで、血流やリンパの流れを促し、体内の循環を整えることができます。
おすすめの押し方は、入浴後など体が温まっているときに、片膝を立てて座り、
ふくらはぎを両手で包み込むようにしながら、親指でツボをゆっくりと押す方法です。
じんわりと温かさを感じながら、筋肉がほぐれていく感覚を楽しんでください。
ジメジメとした梅雨も、セルフケアを取り入れて快適に乗り切りましょう！

【足や腰痛の症状に効くツボ『承山（しょうざん）』】

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