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ハートスマイルマッサージ

2025/02/01 >>肩凝り・頭痛だけじゃない！血行改善に効くツボ『肩井（けんせい』
2月は、立春を迎え、暦の上では春が来たとはいえ、まだまだ寒い日が続きますね。
寒さで体が縮こまり、筋肉が硬くなってしまい、肩こりや頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか？ 

今月は、そんな肩・首の症状改善にとっておきのツボ『肩井（けんせい）』をご紹介します。 

『肩井』は、肩にあるツボで、刺激すると、まるで井戸から水が湧き出るように、
体のエネルギーが巡り始めるといわれています。
刺激すると、まるで肩周りの血行を良くする効果があるため、
肩や首のこりだけでなく、頭痛、歯痛、寝違い、眼精疲労にも効果的です。
さらに、全身の血行も良くするので、高血圧や冷え対策になるほか、眠りの質も高めてくれる優れたツボです。

刺激の方法は、中指または中指を中心とした指をツボに当て、皮膚に垂直になるように押します。
蒸しタオルなどを当てて、温めるのも効果的です。
寒い時期の体だけでなく、日頃の座り仕事で疲れた体も癒してくれますよ！
ぜひ、今日からでも試してみてくださいね。
きっと、あなたの体も心も軽くなるはずです。

肩凝り・頭痛だけじゃない！血行改善に効くツボ『肩井（けんせい』

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